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张冬明

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AQ训练

发布日期:2015-10-09浏览:2640

  • 课程时长

    6 H

    课程大纲


    一、 AQ概论


      问题:什么叫AQ?AQ与IQ、EQ有何异同?  ……


    二、 AQ讨论


      问题:为何讨论AQ


      1、走向成功的要求


      2、提高能力的重要途径


    三、逆商(AQ)的原理


      问题: 如何认识逆境和战胜逆境的能力


      1、认知心理学


        1)习得无助可以解释为什么许多人会放弃努力


        2)不断升级的沮丧感是由流行的习得无助造成的


        3)乐观主义者与悲观主义者对逆境的反应不同


      2、神经免疫学


        1)人们的思想、情感受大脑里的一种调节人体抵抗力的化学物质调节


        2)逆境产生的挫折感、无助感的反应,比逆境本身重要


        3)如何对待逆境与精神健康和生理健康有直接联系


        4)如何对待逆境,将影响一个人的免疫功能


      3、神经生理学


        1)思想和行为重复的次数越多,就变得更加潜意识化、无意识化,形成习惯


        2)消极思想和行为的多次重复,也会变得无意识,形成习惯


        3)大脑随时随地能形成习惯,习惯慢慢固化到大脑潜意识区


    四、决定AQ的五大因素:


      问题:你知道是什么因素决定你的AQ吗?  ……


    五、提高AQ的实践方法


      问题:你知道怎样在生活和工作中提高你的AQ吗?提问、思考、回答  ……


    六:事情不顺时需要AQ 


      问题:你对挫折和委屈如何认识?你认为它们会有积极作用吗?  ……


    七、如何提高个人逆商(AQ)


      问题:请分享你在提高个人逆商的心得体会? 提问、思考、回答


      1、什么东西也不能代替毅力


      2、逆商的四个维度


      3、控制能力提高的方法


      4、逆境起源与结果分析


      5、逆境影响范围的控制


      6、逆境影响的持久性分析


    八、AQ在企业中的应用


      问题:请分享你在企业中应对逆境的心得体会?


      1、企业个人中常见的逆境。


      2、怎样面对企业中的各种逆境。


      3、利用AQ培养和选拔人才


    本课纲大纲将根据企业、学员具体情况和需求调整,以求更高价值提升!

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